Táo còn có công hiệu giảm béo

Quả táo
Táo có hàm lượng hydrat cacbon, protein, chất carotin-β, vitamin B11, C, B1, B2, B3, B6, E, chất keo và các chất dinh dưỡng như canxi, magie, phốt pho, kali, đồng, sắt, chất xơ…
Công hiệu làm đẹp
Magie trong táo có thể giúp da mịn màng trắng hồng, lại thêm chất carotin β- và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác, vì thế ăn táo thường xuyên rất tốt cho da và có thể ngăn ngừa mụn, tàn nhang.
Kali trong táo có thể giúp thay đổi natri quá nhiều trong máu huyết, bảo vệ và duy trì sự cân bằng dịch thể trong và ngoài tế bào.
Chất xơ trong táo có thể thúc đẩy việc bài trừ độc tố và cặn bã trong cơ thể, từ đó đạt đến công hiệu trừ độc dưỡng nhan.
Hợp và kị
Không nên dùng táo trước bữa ăn, để tránh ảnh hưởng đến việc ăn cơm và tiêu hóa.
Trong táo chứa các loại đường và muối kali, người mắc bệnh thận và tiểu đường không nên ăn nhiều.
Người đau bụng kinh nên tránh ăn táo.
Vỏ táo chứa chất dinh dưỡng phong phú, đặc biệt là vitamin C, có thể trị các chứng bệnh như buồn nôn, ói mửa. Nhưng, hiện nay do nhiều loại vỏ táo có sáp paraffin và các loại thuốc trừ sâu, vì thế không nên ăn cả vỏ.
Phương pháp làm đẹp
Nước ép táo
Nguyên liệu: Táo 3 trái.
Cách làm: Táo rửa sạch ép lấy nước, ép ả hạt táo.
Cách dùng: Sau khi ép lấy nước thì uống ngay. Nước ép táo khi mới ép có mùi vị rất ngon, ngon hơn rất nhiều những sản phẩm nước ép táo bán trên thị trường.
Công hiệu: Giúp da mịn màng, xoá vết nhăn, thích hợp với những người có nếp nhăn trên mặt.
Mặt nạ táo
Nguyên liệu: Táo tươi.
Cách làm: Táo tươi sau khi rửa sạch giã nhuyễn lấy nước, cho vào một lượng bột mì thích hợp, thêm nước sạch vào trộn đều thành hỗn hợp sền sệt.
Cách dùng: Đắp hỗn hợp trên lên mặt, khoảng 15-20 phút sau rửa mặt sạch lại với nước, sau đó lại đắp lên một lớp kem dưỡng, mỗi ngày từ 1-2 lần.
Công hiệu: Giúp da trắng hồng. Thích hợp với người có sắc mặt vàng, tiều tuỵ.
Quả lê
Hợp và kị
Lê thích hợp với những người có thể chất yếu, bị béo phì hoặc những người mắc bệnh tiểu đường.
Lê có tính hàn, một lần không nên ăn quá nhiều.
Người tính hàn, phát nhiệt không nên ăn lê sống, nhưng có thể cắt lê ra từng miếng rồi đem luộc để dùng.
Phụ nữ sau khi sinh, trẻ nhỏ mắc bệnh cảm, tránh ăn nhiều lê.