Nước ép quả mâm xôi, dưa hồng

Nguyên liệu: Quả mâm xôi 1 giỏ, dưa hồng 1/4 trái, chuối 1 trái.
Cách làm: Quả mâm xôi rửa sạch, chuối lột vỏ, sau đó cho hai loại trái cây này vào máy ép (đầu tiên cho chuối vào ép trước, sau đó đến quả mâm xôi). Dưa hồng gọt vỏ, nhưng giữ hạt lại ép lấy nước. Đây là loại nước ép ngọt màu đỏ nhẹ đậm đặc. Quả mâm xôi khiến cho nó có vị hơi đắng, nhưng vị ngọt của dưa hồng và chuối sẽ làm cho loại nước ép này vô cùng thơm ngon.
Cách dùng: Sau khi quậy đều, dùng ngay.
Công hiệu: Có thể nhanh chóng tăng cường năng lượng và thanh lọc cho cơ thể.
Quả trám
Trám chứa các chất dinh dưỡng như hydrat cacbon, chất xơ, vitamin C, canxi, phốt pho, kali, magie, sắt… Ngoài ra còn có dầu dễ bốc hơi và nhựa thơm.
Công hiệu làm đẹp: Trung y cho rằng tram có công hiệu thanh nhiệt, giải độc, dưỡng nhan, làm đẹp.
Hợp và kị
Quả trám chuyển sang màu vàng lại có chấm đen nghĩa là đã không còn tươi nữa, tốt nhất là không nên ăn.
Quả trám bán trên thị trường phải rửa thật sạch trước khi dùng.
Người thường xuyên bị táo bón không nên ăn nhiều trám.
Phương pháp làm đẹp
Nước ép trám
Nguyên liệu: Trám tươi một lượng thích hợp.
Cách làm: Trám rửa sạch, bỏ hạt, nghiền nhuyễn rồi vắt lấy nước, thoa vào chỗ đau, 15 phút sau dùng nước muối rửa sạch.
Cách dùng: Mỗi ngày từ 1-2 lần.
Công hiệu: Nhuận da. Thích hợp với người có làn da bị ăn nắng.
Trám ướp
Nguyên liệu: Trám tươi một lượng thích hợp.
Cách làm: Trám rửa sạch, phơi nắng từ 1 đến 2 ngày, dùng muối ướp trong lọ thuỷ tinh, nửa tháng sau là thành trám dầm đường.
Cách dùng: Dùng ăn vặt.
Công hiệu: Nhuận da.
Hạt trám
Nguyên liệu: Hạt trám một lượng thích hợp.
Cách làm: Trám nghiền nhỏ, cho dầu mè vào trộn đều, bắc lên bếp cho đến khi hơi nóng.
Cách dùng: Chấm dầu vào chỗ lông mày, không bôi đi, để một đêm tới sáng là được.
Công hiệu: Giải độc, nhuận da, mọc lông mày. Thích hợp với người bị rụng lông mày.
Quả dâu ta
Quả dâu chứa lượng lớn chất dinh dưỡng như hydrat cacbon, chất xơ trong bữa ăn, vitamin B, E… và các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, natri, selen. Ngoài ra còn có đường nho, đường quả, axit citric, axit tannic, axit malic, chất keo, sắt và sắc tố thực vật.
Công hiệu làm đẹp
Quả dâu chứa lượng lớn vitamin B, có chức năng bổ sung máu, an định thần kinh.
Khi ăn tươi thì quả dâu màu đen bổ dưỡng hơn.