Chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Và bên cạnh đó, một chế độ ăn kiêng không cân bằng sẽ lấy đi từ cơ thể các dưỡng chất cần thiết làm da bớt hồng hào.
Nếu bạn cần giảm cân, hãy giảm từ từ, đều đặn và có kiểm soát, để da có thời gian thích ứng. Hãy nhờ bác sĩ tư vấn trước khi bạn bắt đầu chương trình giảm cân.
– Hỏi: Chế độ dinh dưỡng hằng ngày như thế nào để có làm da đẹp ?
– Trả lời: Một chế độ dinh dưỡng theo quy tắc đã được hướng dẫn sẵn, ví dụ như: buổi sáng 1 ly nước ép trái cây không đường, 1 tô ngũ cốc xay nhỏ không đường gồm chuối, sữa ít kem và bánh mì.
Buổi trưa: khoai tây nướng ăn với phở ít béo, rau cải tươi và 1 hủ sữa chua.
Buổi tối: Cá nướng hoặc gà nướng ăn cơm, rau cải, thêm món rau trộn.
Các món ăn vặt
– Hỏi: Ăn sôcôla có nổi mụn không ?
– Trả lời: Không có một bằng chứng nào chứng minh mối liên hệ giữa ăn sôcôla với việc nổi mụn. Một chất dinh dưỡng nhiều chất sợi, ít béo, ít món ăn nhanh như sôcôla… thì sẽ tốt hơn cho da.
10 cách để chống các vết nhăn
Các vết chân chim và vết nhăn là điều không thể tránh được nhất là khi bạn có tuổi. Các chuyên gia về chăm sóc da tin tưởng rằng sự tổn thương và các vết nhăn có thể ngăn ngừa được bằng các bí quyết và chế độ chăm sóc đặc biệt. Dưới đây, chúng tôi đưa ra 10 điều cần thiết mà phụ nữ cần phải ghi nhớ bất kỳ lứa tuổi nào.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:
Nguyên nhân lớn nhất làm nhăn da là ánh nắng mặt trời. Nếu phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng, bạn cần phải sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự lão hóa và bảo vệ da khỏi các tia cực tím.
Không hút thuốc:
Hút thuốc làm tăng quá trình lão hóa của da vì nó lấy bớt oxy của da và làm chậm tốc độ tái tạo tế bào mới. Hút thuốc làm cho da xanh xao, nhợt nhạt và sẽ xuất hiện những vết nhăn nhỏ quanh miệng bởi vì những người hút thuốc phải mím môi liên tục để giữ điếu thuốc
Rửa sạch da:
Rất nhiều phụ nữ không chú ý đến việc rửa sạch da hoàn toàn vì sợ da bị khô và nhăn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc rửa sạch da rất cần thiết vì nó sẽ tẩy sạch các lớp tế bào chết, làm cho da thoáng mát và có cơ hội tái tạo lớp tế bào mới.